今日は休み。前回の筋肉痛も落ち着いたので早い時間帯からの運動。10時からと思い確認すると9時からだったので道中、今日のメニューを考えながらジムへ。 今日のおさらい。トレミでウォーミングアップ。ルーマニアン … 続きを読む 2月2日の運動